儿童开灯睡觉会影响身高吗

简述信息一览：

• 1、宝宝开夜灯睡觉有三大危害
• 2、长期开灯睡觉对人体有什么伤害吗?
• 3、儿童睡觉能开小夜灯吗

宝宝开夜灯睡觉有三大危害

增加患癌率。我们睡觉的时候一般会分泌一种叫做褪黑素的物质，它能够帮助我们带来各种益处；可若是晚上开灯睡觉的话，就会抑制这种褪黑素的分泌，加速人体中癌细胞的裂变和生长。出现性早熟。

开夜灯睡觉确实对孩子产生危害，具体危害有以下几点：影响孩子生长激素分泌 很多家长都知道，当孩子进入深睡眠以后，在11：00到一点之间，生长激素分泌较旺盛，如果开着夜灯睡觉，会影响孩子生长激素分泌，而生长激素分泌变少，直接导致的就是孩子身高增长缓慢。

有研究发现，任何形式的光都会有一种特殊的压力，这种压力会让宝宝变得躁动不安、心绪不宁，以至于难以入睡。此外如果让宝宝一直在灯光下睡觉，那么他每次睡眠时间会缩短，半夜醒来的次数大增，此时妈妈就是最辛苦的。

免疫力降低 褪黑素经过灯光就会停止分泌，而褪黑素有利于促进宝宝免疫力的提高和骨骼的发育，所以开着灯睡觉会让宝宝的身体得不到充分的休息和调整，导致出现抵抗力下降的情况。综上所说开灯睡觉对宝宝的睡眠弊大于利，所以家长们应当培养孩子养成良好的睡眠习惯。

视力发展受阻：宝宝的眼睛在黑暗中适应，有助于视网膜的正常发育。如果长时间在明亮的环境中睡觉，可能会干扰这一自然过程，从而影响宝宝的视力发展。 睡眠质量下降：过亮的灯光会抑制褪黑激素的分泌，这是一种促进睡眠的重要激素。因此，开灯睡觉可能会导致宝宝难以入睡或睡眠质量不佳。

长期开灯睡觉对人体有什么伤害吗?

1、开着灯睡觉的危害主要有：第一，降低睡眠质量，开灯睡觉会产生一种光压力，使人处于情绪不宁，骚动不安的状态，导致难以入眠，睡眠质量差。

2、有。晚上睡觉开灯的危害：患癌风险增加：人在晚上睡眠时身体会分泌出一种褪黑色素，这种物质不仅能够降低血压、减缓心跳，还可以增强人体免疫力。

3、晚上开灯睡觉的危害（1）降低睡眠质量开着灯睡觉，会产生一种光压力，长期这样做，会使得人特别是婴幼儿处于骚动不安、情绪不宁的状态，导致难以入眠，睡眠质量差。而且晚上开灯睡觉是会使得体内经气出现紊乱，人体容易出现疲劳的感觉，很难真正的进入深度睡眠，容易导致神经衰弱、失眠等情况。

儿童睡觉能开小夜灯吗

一直开着小夜灯睡觉，会使宝宝出现昼夜颠倒的情况。大多数宝宝在出生3个月内是分不清白天和黑夜的，但随着月龄增长，3个月以上就能慢慢的接受昼夜的变化。如果家里夜晚还是一直开着夜灯，室内的光亮会使宝宝分不清楚昼夜，进而出现夜晚依旧兴奋不已的状态，而白天又会因为睡眠不足而睡不醒。

孩子在睡眠过程中会分泌生长激素，灯光一亮，生长激素水平就会下降，进而减慢发育速度。点夜灯会直接干扰孩子生长激素的分泌，不利于长个子。长久伴随着这些灯光入眠，人体将会产生一些不利于健康的改变。当时看到了这些种种危害，赶快关掉了小夜灯。

相信很多家长等到孩子上了小学以后就会和孩子分房睡，这时一旦分房睡觉孩子会感觉到害怕，灯一关整个房间都是黑乎乎的，于是就出现了儿童小夜灯，只要插上这个小夜灯整个房间都能微微有些光亮，就算孩子半夜起床上厕所也不用担心会撞到。

关于儿童开着灯睡觉的危害，以及儿童开灯睡觉会影响身高吗的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。